用功夫是一个非常具体、操作起来又非常难的事情，总的来讲，先要从一个具体的对象入手。如果开始的时候没有一个具体的对象，没有能没有所，没有能觉照和所觉照，你根本就无法把握。因此开始时是有能有所，逐步做到能所双亡。这个时间和过程究竟要多长，那就要取决于每个人做功夫的决心如何、发心如何。